Le remède des bosses plantaires est généralement suffisant simple et pourrait être traité à la maison. La première étape consiste à prendre une pause et à réduire l'exercice physique. Vous devrez également tenir des chaussures supplémentaire confortables et offrant un plus grand soutien. D'autres stratégies de traitement peuvent également être envisagées, notamment :
La mal au dessus du pied peut être causée par un large éventail de problèmes, y compris des accidents, des maladies et des conditions médicales. Les accidents les plus courantes sont les entorses, les foulures et les déchirures musculaires. Les maladies courantes qui peuvent causer de la mal sont la tendinite, la bursite et l'arthrite. Les maladies et les conditions médicales plus graves qui peuvent infliger de la douleur au dessus du pied comprennent les infections, les malformations osseuses et les tumeurs.
Les signes d'une douleur sur le dessus du pied peuvent varier conformément à la but de la douleur. Les symptômes les plus courants sont la mal qui s'aggrave dans le mouvement, la raideur, l'enflure, la rougeur et la chaleur autour d'une zone affectée. D'autres symptômes peuvent incorporer des difficultés à se promener ou à se tenir debout, des picotements ou des engourdissements, http://avanilounge.com/guestbook/index.php/RS=ADAXQZ_E4QXxHSbpGlCVAfFzW3JV.c-/RK=0/RS=4mkxZzO4brYFCvYp d'une point faible et des douleurs lancinantes.
Les bosses plantaires sont une circonstance douloureuse qui pourrait être dur à traiter une fois qu'elles sont développées. La prévention est par la suite la clé et il est important de tenir des chaussures adaptées à votre type de pied et de limiter les actions qui peuvent être à l'origine d'une surutilisation ou d'un mauvais alignement des articulations. Si une bosse en sous du pied se développe, c'pourrait être très important demander l'avis de un fournisseur de soins de santé et de commencer un traitement. Les traitements peuvent inclure des coussinets plantaires, des massages, des anti-inflammatoires et une thérapie physique. Si ces stratégies ne fait pas fonctionnent pas, la chirurgie pourrait être envisagée.
Heureusement, il existe des moyens d'empêcher l'apparition des bosses plantaires. La prévention est toujours la meilleure résolution, car les bosses plantaires sont difficiles à traiter avec dès que qu'elles se sont développées. Voici quelques-uns moyens simples de prévenir les bosses plantaires :
3. Etirement du mollet : Placez votre pied sur une marche ou un bloc et penchez votre nos corps vers le pied. Maintenez l’étirement pendant 15 à trentième secondes et effectuez trois répétitions.
Le remède de la mal au dessus du pied dépendra d'une cause sous-jacente. Pour une dommage, un traitement à domicile pourrait être nécessaire par alléger la douleur et l'inflammation. Ce traitement pourrait comprendre le détente, le port de baskets appropriées, l'application de glace et l'utilisation d'un bandage de soutien. Des médicament anti-inflammatoires tels que l'ibuprofène ou le naproxène peuvent également être prescrits pour alléger la mal et l'irritation.
La mal sur le dessus du pied est un problème général qui affecte le monde située entre le plus haut de la cheville et le bas d'une jambe. Cette douleur pourrait être causée par une dommage ou une maladie et pourrait être très gênante. Il est important de déterminer les causes et les symptômes d'une douleur au dessus du pied de manière à pouvoir de vous fournir le traitement approprié.
Les Causes de la Fasciite Plantaire
Il existe de nombreuses causes possibles de fasciite plantaire. La principale déclencheur est l'utilisation excessive des tissus du pied, ce qui peut se fournir lorsque vous portez des chaussures inadéquates ou que ce soit ou non vous aussi faites des mouvements répétitifs qui tendent les matériaux. La surutilisation pourrait également être le résultat final est d'une augmentation soudaine de l'exercice corporel. D'autres facteurs qui peuvent contribuer à la fasciite plantaire sont le surpoids, des accidents antérieures, des pieds plats ou en pronation et une mauvaise posture.
La fasciite plantaire est une des causes les supplémentaire courantes de douleur sur le pied et peut être très douloureuse et handicapante que ce soit ou non elle n’est pas traitée correctement. Les étirements du fascia plantaire sont un élément importante du traitement et peuvent aider à soulager la mal et à prévenir les blessures futures. Il est essentiel de comprendre ces étirements régulièrement par maintenir la santé et la mobilité de vos ft.
quatre. Etirement du mollet dans flexion du pied : Placez votre pied sur une marche ou un bloc et penchez votre nos corps vers le pied. En même temps, tenez votre pied et pliez vos orteils vers le haut. Maintenez l’étirement pendant 15 à 30 secondes et effectuez 3 répétitions.
Etirer le fascia plantaire peut aider à réduire la mal et à prévenir les blessures futures. Les étirements sont une partie importante du traitement et devraient être effectués fréquemment par maintenir la santé du fascia plantaire. Voici quelques étirements qui peuvent aider à soulager la mal et à prévenir les blessures :